Phòng cưới phong thủy

Thực phẩm ăn nhiều mà không tăng cân

PDF.InEmail

 Bạn muốn duy trì cân nặng của mình, nhưng đồng thời bạn lại thấy thường xuyên bị đói? Bạn thèm ăn nhưng không muốn tăng cân, hãy đến với những thực chứa nhiều nước, các vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác dưới đây.  

Thực phẩm ăn nhiều mà không tăng cân

Cần tây. Ngoài chất xơ ra, cần tây có chứa nhiều nước, kẽm, folate và vitamin K. Cần tây có lượng calo rất thấp nên dù ăn rất nhiều nhưng không tăng cân.

Dưa chuột. Bạn có thể ăn dưa chuột bất kỳ khi nào bạn muốn. Cũng chứa nhiều nước, dưa chuột có ít calo nên bạn có thể ăn thoải mái.

Cà chua. Cà chua giàu vitamin A, C và B2. Ngoài các vitamin, cà chua cúng chứa nhiều folate, kẽm, chất xơ, lycopene, carotenoid giúp chống lại một số vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe.

Bông cải xanh. Giàu vitamin A, C và K, bông cải xanh nổi tiếng là loại rau có chứa anticarcinogen giúp chống ung thư hiệu quả. Theo các nhà dinh dưỡng, chúng ta nên ăn sống hoặc hấp bông cải xanh.

Bông cải trắng. Bông cải trắng nhiều chất xơ, vitamin C, vitamin K và giàu hợp chất chống oxy hóa nên bông cải trắng cũng có thể chống lại một số bệnh tật nghiêm trọng.

Nguồn GDTĐ

mau phong cuoi dep

Tin liên quan:
Tin mới hơn:
Tin cũ hơn:

Bình luận mới

quạt trần

Massage Việt Nam

Xuân Yến Spa

bao cao su krabi

nha khoa thẩm mỹ Hà Nội